Invägning och räksallad

RäksalladHoppas ni har en härlig fredag! Idag blev det lite räksallad till lunch, jag gjorde en Rhode Island-inspirerad dressing med bara majonnäs och chilisås.

invägningen gick inte bra, +0,3 kg. Jag vet ju att det är så det funkar, dessutom är detta min lingonvecka, men det är ändå lite nedslående. Bara att bryta ihop och gå vidare.

Fas 2 – vecka 1

Väga mig 1 gång /vecka – jag väger mig oftare, jag har väldigt svårt att hålla mig borta från vågen
Gymmet 2 ggr/vecka – ingen gång denna vecka.
promenad 3 ggr/vecka, minst 30 minuter. – uppfyllt
Kosten: 2 fastedag – 1 dag

Mål: 82,6 kilo, -2,8 kilo

Startvikt: 85,4 kilo

Vikt: 85,7 – +0,3 från förra veckan

Kosten: Normal LCHF + 5:2