Kategoriarkiv: Hälsa

Veckomeny

Ostomelett m fetaostHej vänner,
Äntligen har min förkylning släppt, och eftersom jag börjar mitt nya extrajobb idag var det inte en dag för tidigt!
Nu när jag har en tid att passa ska jag försöka få till en bättre rutin med mina måltider också, och det viktigaste, som vanligt är att ha en plan! Om du vill ändra dina vanor, så måste du planera. Jag vågar nog påstå att du kommer att misslyckas om du inte planerar vad du ska äta. Hunger och sockersug är så mäktiga krafter, och det går inte att motstå om du inte har en måltid planerad. Mitt nya mål är att äta frukost, lunch och middag. Vanligtvis äter jag två gånger om dagen, frukost och middag, men det funkar inte så bra för mig, jag äter för stora måltider. Lunch kommer nog för det mesta att bli rester av gårdagens middag, eller något enkelt, som en omelett.

Veckomeny vecka 23

Köttfri måndag: Ostomelett med tomat och fetaost
Fisktisdag: Avokado med tonfiskröra
Onsdag: Lövbiffsgryta
Torsdag: Fläskkotlett med stuvad vitkål
Fredag: Fläskfilé med dragonsås
Godis: Zucchinichips

Vill du ha veckomenyn i din inkorg varje vecka? Fyll i dina uppgifter nedan: