Etikettarkiv: bullet journal

Pomodoro i min bujo!

Bujolåter nästan som ett kraftuttryck :)

Pomodoro är en metod som innebär att man arbetar intensivt med en sak under 25 minuter, sedan tar man en kortare paus, c:a 5 minuter, och sedan arbetar man intensivt i ytterligare 25 minuter. Under pomodoropasset ska du bara arbeta med en sak, inte kolla mejl eller facebook, eller något annat, bara fokusera på den uppgift du har i din att-göra lista. Om du blir klar med en uppgift på mindre än 25 minuter börjar du på nästa uppgift och jobbar med den tills det är dags för rast. Så håller man på. Efter 4 intensiva arbetspass tar man en lite längre paus på kanske 30 minuter innan man börjar om igen.

Jag jobbar ju mest hemma, och ibland är det svårt att fokusera på en sak, speciellt när man är stressad. Dessutom tycker jag att det är väldigt tråkigt att städa, och där har jag redan en liknande metod som jag kommit på själv. Jag har 6 rum, inte sovrum då, utan hall, kök med matplats som jag räknar som två rum, vardagsrum, badrum och sovrum. Jag städar så mycket jag hinner på 10 minuter i ett rum, sedan gör jag något annat, fortsätter 10 minuter i nästa rum osv. Det känns inte lika övermäktigt då, 10 minuter kan man ju stå ut.

En del av mitt arbete innebär att lära mig nya saker, men jag har svårt att koncentrera mig på att plugga när jag har mycket annat att göra. Samtidigt vet jag att det är viktigt, så jag tänkte prova med 25-minuterspass för mitt pluggande och se hur det går (Moderskeppet och aktiekurs är kurser som jag pluggar)

Jag har klurat lite på hur jag ska få in detta i min bujo, och nu provar jag som på bilden. Vi får se om det blir bra.

Halvårsavstämning

I can and I willHej vänner,
Snart har halva 2017 gått, och det är dags för lite tillbakablick, och att titta framåt. Denna helg har jag avsatt till planeringsdagar med mig själv, och försökt tänka framåt vad jag vill att nästa 6 månader ska föra med sig. Jag kommer inte att hinna klart, jag har alldeles för många bollar i luften, men jag har bestämt mig för att göra en realistisk plan, men det är inte alltid lätt att släppa bollarna när alla känns viktiga.

Jag går igenom året som gått i min bujo, och stämmer av målen. Jag är jättebra på att sätta mål, men dålig på att följa upp dem. Halvårsskifte är ett ypperligt tillfälle att titta tillbaka och reflektera.

Några frågor att ställa till dig själv:

  • Vad har varit bra med de första 6 månaderna av året?
  • Vilka mål har jag uppfyllt?
  • Vilka mål har jag inte uppfyllt?
  • Varför inte?
  • Är mina mål för 2017 fortfarande relevanta? För de mig framåt, eller känns de som en börda?
  • Vad ska mitt fokus vara för de kommande 6 månaderna?
  • för juli månad?

Som vanligt i min bujo börjar jag med texten, och tar dekorationerna som en avkopplande stund när jag har tid, annars fastnar jag i dekorationer, och får inte ut nyttan av bujon, nämligen att få kontroll över allt jag har att göra.

Mitt fokus för juli är min vikt. Den har dragit iväg alldeles för mycket, så nu blir det fokus på matplanering och strikt lchf för min del.

Vad fokuserar du på i juli?