Kategoriarkiv: Om mat

Ät inte äckligt godis!

Fläskkarré Hej vänner,
Igår blev det en sen middag, jag var inte hungrig på hela dagen, och sedan blev jag jättehungrig vi åttatiden. När man kämpar med vikten hela tiden så kommer det tillfällen när man vill “fuska”. Min regel nummer ett är “Ät inget äckligt godis!” Vad menar jag med det? Ni vet när man har en chokladask med blandad choklad, så blir det alltid några bitar över som man egentligen inte är så förtjust i, men efter ett par dagar så slinker de ned ändå, i alla fall hemma hos mig. Min poäng är att om du ska avvika från din kost, så ska det vara värt det. Det ska vara gott! Och det ska vara på dina villkor, inte för att någon annan trugar på dig. Det är omöjligt för de allra flesta människor som någon gång har haft problem med vikten att hålla sig ifrån “fusk” till 100%, och det är ok! Man måste inte vara perfekt hela tiden.

Mitt försvarstal ovan gällde sötpotatispommes. Jag har funderat på det jättelänge, och igår tänkte jag att jag måste testa, det ser ju så gott ut. Det var det inte! Jag tror kanske att jag misslyckades lite också, men de var svampiga, och inte alls särskilt goda, så jag slängde det mesta. Nu har jag smakat, och behöver inte göra det igen.

Ikväll ska vi ut och äta på Pinchos, det blir ju lite spännande. Tapas som man beställer med en app. Rapport följer.

Kom i form till semestern

Lax med Basilikasås

Kom igång med LCHF – online!

Oavsett om du vill bli friskare, gå ned i vikt eller bara lära dig mer om kost är detta en utmärkt kurs att starta med.

I denna grundkurs kommer jag att ge dig alla grundläggande kunskaper du behöver för att komma igång med ditt nya liv utan kolhydrater.

Är du redo att förändra din kost för att må bättre, och gå ned i vikt?

Mat ska vara god, enkel att laga och göra gott för kroppen!

-Vill du ha ett naturligt förhållningssätt till mat?

-Vill du gå ner i vikt, och hålla din nya vikt?

Är du beredd att ägna fyra veckor åt att lägga om till en hållbar livsstil?

Vi fokuserar på kosten, och du får lära dig allt om att äta enligt LCHF för viktminskning, och att leva med LCHF

Kosten ligger inom normal LCHF, max 25 gram kolhydrater per dag. Mejerier ingår i en del av mina recept, men självklart kan du byta ut vad du vill.

Målet med denna kurs är en långsiktig omläggning av dina kostvanor, och om du har övervikt kommer detta vara en början på din resa till din målvikt.

I denna kurs ingår ingen gluten, inga sötningsmedel, och ingen frukt

Detta ingår:

1. Ett utförligt informationshäfte på 10 sidor om grunderna inom LCHF

2. Hemuppgifter varje vecka som ger dig verktygen du behöver för att nå ditt mål

3. Veckobrev en gång i veckan

4. Veckomatsedlar för 4 veckor

5. Medlemskap i min låsta Facebookgrupp Kursportal Lottamat Här samlas alla som gått kurs hos mig. I gruppen kan du ställa frågor, dela med er av recept och tankar, eller bara få pepp och uppmuntran från andra LCHF:are. Du får också ta del av alla nyheter först samt förmånliga erbjudanden.
Här kan ni också fortsätta att stötta varandra efter kursens slut.

Ansök om medlemskap på sidan så accepterar jag så snart som möjligt.

6. Hjälp via mail Har du fastnat eller behöver hjälp med något? I denna kurs ingår mailsupport under hela kursen, skicka bara ett mail till kurs@lottamat.se så svarar jag inom 1 arbetsdag.

pris: 699:- inklusive moms




Kontakt: lotta@lottamat.se

Betala med knappen ovan, och maila mig följande uppgifter:

Namn, e-postadress, och vilket startdatum du vill ha (se datum nedan).

Jag accepterar Friskvårdschecken. Om du har friskvårdscheck, betala inte via betalknappen i så fall, utan maila mig så berättar jag hur du ska göra.

Planerade startdatum

  • 2016-06-06

 

Boka tidigt-pris mer än 2 månader före kursstart 599:- inklusive moms