Veckomeny för dig som inte kan laga mat

stuvad_spenat

Det kom upp en del kommentarer på Facebook att många som vill äta lchf inte kan laga mat, så här kommer en veckomeny för er:

Frukost:
Chiapudding
Kokt ägg med majonnäs
Makrill i tomatsås (tomatsåsen har en del kolhydrater, så om du är lite striktare kan du skrapa bort den)

Middagsmaten:
Måndag: Vitkålsmos med bacon
Tisdag: Gravad eller kallrökt lax med stuvad spenat.
Onsdag: Köttfärssås med zucchini, antingen tärnad och stekt, eller som zucchinispagetti.
Torsdag: Torsk i ugn
Fredag: tacos (såklart)
Lördag: Sallad med varmrökt lax
Söndag: stekt köttbit med köpt bearnaisesås och en blandad sallad

En reaktion på “Veckomeny för dig som inte kan laga mat

  1. Pingback: LCHF för nybörjare | Lottamat

Kommentarer inaktiverade.