Kostrådgivning

Visste du att friskvårdsbidraget kan användas till kostrådgivning, om din arbetsgivare godkänner det?

1. Kostrådgivning Express

– Vill du ha tips om hur du kommer igång med LCHF, Paleo eller lågkolhydratkost?

– Har du ätit lågkolhydratskost ett tag, men får inte de resultat du önskar?

– Vill du kombinera LCHF, Paleo eller lågkolhydratkost med 5:2?

– Har du andra frågor du undrar över?

Vad ingår?

Ett mail med alla frågor du har, jag svara inom tre dagar.

Pris: 195:- (inkl. moms)

2. Analys av matdagbok

-Vill du veta hur du ligger till? Under 7 dagar skriver du dagbok över allt! du stoppar i dig, och skickar till mig. Du fyller också i ett hälsoformulär. Jag ger dig en analys av din matdagbok, med förslag på förändringar. Efter analysen får du fråga hur mycket du vill under tre dagar, och jag svarar på mail.

Pris: 295:- (inkl. moms)

3. Personlig kostrådgivning via mail

-Vill du ha tips om hur du kommer igång med LCHF, Paleo eller lågkolhydratkost?

-Har du ätit lågkolhydratskost ett tag, men får inte de resultat du önskar?

-Vill du kombinera LCHF, Paleo eller lågkolhydratkost med 5:2?

-Har du andra frågor du undrar över?

Vad ingår?

Ett informationsblad om kost och hälsa i PDF-format.

Under 4 veckor håller vi kontakt via mail, jag svarar på dina frågor och funderingar inom 2 dagar.

Först fyller du i ett frågeformulär med frågor om din hälsa och för matdagbok för två veckor som du skickar till mig via e-post. Jag går igenom den och återkommer med synpunkter. De fyra veckorna börjar när jag fått matdagbok och formulär.

Förslag på veckomenyer för 4 veckor.

Pris: 995:- (inkl. moms)

Maila mig på lottamat@outlook.com för mer info och mall för matdagbok och ett frågeformulär om din hälsa.

Vill du gå kurs i Norrköping? Läs mer här.

Om du har andra önskemål om upplägg, skicka att mail till lottamat@outlook.com så skickar jag ett kostnadsförslag, eller fyll i dina uppgifter nedan.

 

8 reaktion på “Kostrådgivning

  1. Pingback: Friskvårdschecken | Lottamat

  2. Pingback: LCHF för nybörjare | Lottamat

  3. Pingback: Räkpizza | Lottamat

  4. Pingback: Squashbåtar med kantarellstuvning | Lottamat

  5. Pingback: May the fourth be with you | Lottamat

  6. Christer Heed

    Hej!
    Oj, här får jag omedelbart skriva att detta är en reflektion om kost.
    Ingen fråga om kostrådgivning.
    Vill ej bli obehagligt överraskad med debitering.
    Min egen inställning till lchf är positiv i den bemärkelsen, mat utan vetemjöl och socker.
    Kan bara bli positiv. Så är grundtänket.
    Saknar mina soppor på rotfrukter, mina kikärtsburgare.
    Gick på den lätte. Inhandlade kött i stor mängd i januari.
    Jag som hellre äter vegetariskt. Bönor, linser ärtor.
    Min svaghet är att inte ha gjort veckomeny.
    Skriver matdagbok.
    Denna sista vecka, sjunkit ner i chipshålan. Äter även frukt.
    Går tillbaka i liberal lchf igen.
    Lchf krockar med min tidigare livsföring även om jag också äter kött från betande djur och fiskar.
    Har flera sidor som favoriter med inriktning lchf.
    Din sida som ex.
    Möjligt mitt lchf blivit spretigt.
    Du säger att vi är olika.
    Är 63 år och hoppas finna min väg.
    vänligen
    Christer Heed

    Svara
    1. lottamat Inläggsförfattare

      Tack för din reflektion, jag hoppas ju kunna inspirera andra med god lchf-mat. Jag äter själv gärna lite mer vegetariskt, men det är inte helt lätt att kombinera vegetariskt och lchf. De flesta vegetariska rätterna innehåller bönor och baljväxter, men jag ska försöka hitta på fler vegetariska recept.

      Svara
  7. Pingback: Att kasta sig ut | Lottamat

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

15 − tolv =