Ny kurs – Kom igång med LCHF

Bor du i Norrköping, eller häromkring? Vill du komma igång med LCHF på riktigt? Behöver du stöd på vägen?

Gå en kurs!

zucchinisallad

 

Nu kör vi igång med kostrådgivning i grupp!

Denna kurs riktar sig till dig som vill lägga om din livsstil, och gå ned i vikt med hjälp av LCHF.

Om du vill äta LCHF för hälsan är du naturligtvis också välkommen.

Vi kommer inte att köra någon rivstart, utan siktar på en hållbar livsstil.

Vill du bli pilot för min kurs Kom igång med LCHF? Som pilot får du 20% rabatt, och i utbyte får du fylla i en enkät i slutet av kursen, och tala om vad du tyckte.

Detta ingår:

4 tillfällen på Hemgården i Norrköping, 8 studietimmar á 45 minuter + ett besök i mataffären.

Detta kommer jag att ta upp:

Hälsovinster med LCHF
Vad är LCHF? Historien och vetenskapen bakom
Gå ned i vikt – workshop
Omställningsbesvär
Myter och fördomar om LCHF
Grundläggande näringslära
Vad får man äta?
Skapa dina egna veckomenyer – workshop
Jag går inte ner i vikt!
LCHF som livsstil
Paleo, GI, stenålderskost – vad är skillnaden?
Lästips, frågor, utvärdering
I mataffären

Kom gärna med egna förslag om det är något du saknar.

Dessutom ingår:

  • En analys av din matdagbok för en vecka efter avslutad kurs, med kommentarer på mail.
  • Medlemskap i en sluten Facebook-grupp där du kan hålla kontakt med dina kurskamrater.
  • Möjlighet att ställa frågor till mig på mail under kursens gång, om du inte vill ställa dem till hela gruppen.
  • Förslag till veckomenyer för 4 veckor.

Det finns plats för max 12 piloter, och det är först till kvarn som gäller, så skynda dig att anmäla dig.

Vi träffas varannan vecka, onsdagar 18:15 – c:a 20:00. Första tillfället är 13 januari 2016

Anmälan sker via kontaktformuläret nedan, eller via e-post till lottamat@outlook.com. Anmälan är bindande. Om du blir bland de första 12 att anmäla sig får du en bekräftelse på mail, med en faktura, och betalning sker senast 8 januari . Jag kommer att skicka bekräftelse inom 24 timmar, och även skicka svar om du inte kommit med.

Sista anmälningsdag 6 januari.

Plats: Hemgården, Saltängsgatan 7 i Norrköping

Träff nr 3 kommer att hållas som en rundtur i en mataffär i Norrköping, mer information kommer snart.

Tid: Varannan onsdag 18:15 – c:a 20:00 (4 träffar på Hemgården och 1 i mataffären)

Start: 2015-01-13

Kostnad: 1584:- inklusive moms (endast för pilotgruppen, ordinarie pris 1980:-)

Om din arbetsgivare godkänner det så kan du använda friskvårdsbidrag.

 

4 reaktion på “Ny kurs – Kom igång med LCHF

  1. Sonja Hallsten

    Hej! Vill gärna vara med i pilotgruppen av LCHF kursen med start 13 jan.
    Med vänliga hälsningar Sonja Hallsten

  2. Pingback: Zucchinichips | Lottamat

  3. Pingback: Ceasarinspirerad sallad | Lottamat

  4. Pingback: Blomkålsmos | Lottamat

Kommentarer inaktiverade.