Migränyoga

Hej
Som jag berättade tidigare tänkte jag prova migränyoga för att förebygga min återkommande migrän. Det första steget var att meditera i dödsstilla position i 11 minuter per dag i 7 dagar. Medveten avslappning för hela kroppen. Detta gick ganska bra. Från dag 8 skulle jag sedan göra lilla ryggpasset i 40 dagar. Efter att ha kört passet i 6 dagar och haft migrän i 4 av dem har jag gett upp, i alla fall just nu.

Jag vet inte om det är medicinen eller yogan, men de senaste 2 veckorna har jag haft mer migrän än någonsin, så jag har bestämt mig för att lägga yogan på is, i alla fall tills mina 4 veckor med betablockerare är över.