Kom igång med LCHF – online-kurs

chili con carneÄr du redo att förändra din kost för att må bättre, och gå ned i vikt?

Är du beredd att ägna fyra veckor åt att lägga om till en hållbar livsstil? Vi fokuserar på kosten, och du får lära dig allt om att äta enligt LCHF för viktminskning, och att leva med LCHF.

Kosten ligger inom normal LCHF, max 25 gram kolhydrater per dag. Mejerier ingår i en del av mina recept, men självklart kan du byta ut vad du vill. Denna kurs är inte en kick-start utan en långsiktig omläggning av dina kostvanor, men om du har övervikt kommer detta vara en början på din resa till din målvikt.

I denna kurs ingår ingen gluten, inga sötningsmedel, och ingen frukt

Projektet pågår mellan 19/10 och 15/11.

Detta ingår:

Ett utförligt informationshäfte på 10 sidor om grunderna inom LCHF

Hemuppgifter som hjälper dig nå ditt mål

Veckobrev en gång i veckan

Veckomatsedlar för 4 veckor

Tillgång till en sluten Facebook-grupp där deltagarna kan stötta varandra, och jag kommer att vara aktiv varje dag under kursens gång. Här kan ni också fortsätta att stötta varandra efter kursens slut.

Möjlighet att ställa frågor till mig på mail under kursens gång.

Pris: 699:- inklusive moms




 

 

En reaktion på “Kom igång med LCHF – online-kurs

  1. Pingback: Vitlöksbröd med kesoröra | Lottamat

Kommentarer inaktiverade.