Hemmaträning

Hej!

Som jag nämnt tidigare följer jag just nu PT-Malins komma-igång program under januari. Styrketräning 2 dagar i veckan, och promenader resten. Ikväll är det styrka på programmet:

Dagens pass:
  • 10 x Knäböj
  • 10 x Breda armhävningar
  • 10 x Butterfly-Situps

    VILA 30 – 60 sekunder
    Upprepa FEM varv

Vill ni följa passet finns det på Malins blogg